A medida que el estilo de vida se acelera y aumentan los problemas de salud relacionados con esta forma acelerada de llevar el día a día, crear espacios que prioricen el bienestar ya no es una opción: es esencial. Un enfoque holístico de la decoración del hogar puede mejorar la salud mental y emocional, haciendo que los espacios habitables sean funcionales y restauradores.
El diseño de bienestar, en general, se basa en la biofilia, la sostenibilidad y el diseño centrado en el ser humano. Va más allá del atractivo estético y la funcionalidad de los edificios, y hace hincapié en la creación de un entorno que favorezca un estilo de vida saludable.
¿Qué se debe tomar en cuenta para una decoración holística del hogar? Una diseñadora de interiores llamada Kuntal Vyas Aggarwal desglosa algunos aspectos que pueden ayudar a mejorar la salud mental.
Color e iluminación
La elección de los colores y la iluminación puede influir significativamente en el ambiente de un espacio. Los colores suaves y neutros para las paredes y los muebles pueden crear un entorno tranquilo y relajante. La luz natural regula el estado de ánimo y los ritmos circadianos, mientras que la iluminación regulable permite flexibilidad a la hora de crear entornos tanto para la actividad como para la relajación. Diseñar espacios que maximicen la luz solar mediante la colocación de ventanas o tragaluces mejora la salud mental de los miembros de la familia.
Textura y materiales
Dar prioridad a las texturas naturales y relajantes, como el algodón suave o la madera lisa, para los muebles puede evocar una sensación de paz y conexión con la naturaleza. Evitar los tejidos sintéticos agresivos y minimizar el uso de olores fuertes de pinturas u otros materiales mejora la experiencia táctil y contribuye a crear un entorno tranquilo.
Aromaterapia y aromas
Los aromas tienen un efecto sustancial en el estado de ánimo y la psicología. Incorporar aromas agradables, como los de aceites esenciales como la lavanda o la manzanilla, puede crear una atmósfera acogedora y relajante, mejorando el bienestar y la comodidad en general.
Desorden visual
Minimizar el desorden visual es esencial para fomentar una sensación de tranquilidad. Las soluciones de almacenamiento eficaces mantienen los objetos fuera de la vista cuando no se utilizan, lo que crea un entorno depurado y sereno propicio para las prácticas espirituales.
Control de temperatura
Regular la temperatura para que el espacio no esté ni caliente ni frío es fundamental para crear un ambiente confortable. La ventilación natural o el uso de cojines de meditación pueden aumentar el confort.
Medidas de seguridad
Incorporar elementos de seguridad, como esquinas acolchadas en los muebles, reduce el riesgo de lesiones y crea un entorno seguro. Esto es especialmente importante en espacios diseñados para la relajación y las prácticas espirituales.
Personalización y expresión
Los hogares son un reflejo de quienes viven en ellos, y la integración de elementos personales es vital para la conexión emocional y el bienestar psicológico. Rodearte de objetos, obras de arte y recuerdos que tengan un significado personal puede evocar sentimientos de comodidad, nostalgia y pertenencia.
Emprender la decoración de tu hogar priorizando la salud mental es más que una tendencia; es una necesidad en un mundo acelerado. Al incorporar colores tranquilos, espacios organizados, luz natural y elementos que fomenten la conexión emocional, estamos diseñando un refugio que nos permite recargar energías y encontrar equilibrio.
Recuerda que tu entorno impacta directamente en tu bienestar. Haz de tu hogar un espacio para la calma, donde cada rincón te invite a desconectar del ruido exterior y reconectar contigo mismo.
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